শরীরে ভিটামিন ডি’য়ের ঘাটতি পূরণে কী করবেন
শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি'য়ের গুরুত্ব অপরিসীম। এই ভিটামিন শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে, হাড় ও পেশির স্বাস্থ্য ভালো রাখে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত...
ত্বকের প্রধান শত্রুগুলো কী জানেন তো
শীতকালে নিয়মিতই মুখে ব্রণ, চামড়ায় কালো ছোপ, চোখে ডার্ক সার্কেলের মতো সমস্যা তৈরি হয়। ত্বকের এসব সমস্যার সঙ্গে পারিপার্শ্বিক আবহাওয়া ও দূষণ দায়ী। তবে...
রাতের খাবারে ভাত না রুটি, কোনটা বেশি উপকারী?
ওজন কমানোর জন্য বিশেষজ্ঞরা খাবারের তালিকায় শর্করার পরিমাণ কমানোর পরামর্শ দেন। এ কারণে অনেকে ওজন কমাতে বা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে ভাতের বদলে রুটি খান।...
হিমালয়ের দুর্গম পথে একা হাঁটছেন এই বাংলাদেশি, শুনুন তাঁর এক দিনের অভিজ্ঞতা
হিমালয় পর্বতমালার মধ্য দিয়ে নেপালের পূর্ব থেকে পশ্চিমে চলে যাওয়া পথটিই ‘গ্রেট হিমালয়া ট্রেইল’। দৈর্ঘ্য ১ হাজার ৭০০ কিলোমিটার। দুর্গম এই পথই হেঁটে পাড়ি...
শীতে চুল ভালো রাখতে কী করবেন
শীতের সময় শুষ্ক ও ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে ত্বকের পাশাপাশি চুলও রুক্ষ আর নির্জীব হয়ে পড়ে। এই সমস্যা সমাধানে নিয়মিত চুলের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে...
স্ক্যাল্পের সুস্থতায় এক্সফোলিয়েশন
সুন্দর স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল পেতে হলে চুলচর্চা শুধু শ্যাম্পু, তেল বা বিশেষ প্যাকের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখলে চলবে না। এর সঙ্গে যোগ করতে হবে এক্সফোলিয়েটর। কারণ,...
শুষ্ক ত্বকের সমাধান ময়েশ্চার স্যান্ডউইচ
শীত চলে এল বলে। ত্বকে ইতিমধ্যেই শুষ্কতার টান পড়তে শুরু করেছে। পুরোদমে শীত পড়ার আগেই কারও কারও ত্বক হয়ে যাবে সাহারা মরুভূমির চেয়েও শুষ্ক।...
সব তেল ত্বকের জন্য না
হেমন্তের ঠান্ডা বাতাসের স্পর্শে ত্বকে কমতে থাকে প্রাকৃতিক তেলের পরিমাণ। ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক আর রুক্ষ। তাই ত্বকের আর্দ্রতা বাড়াতে ও প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ধরে...
শীতে ত্বকের যত্ন, ৫ সমস্যার সমাধান
ত্বকের সমস্যা বছরজুড়েই থাকে। তবে শীতে একটু বেশি থাকে। শুষ্ক, তৈলাক্ত, স্বাভাবিক কিংবা মিশ্র—ত্বক যে ধরনেরই হোক, সমস্যা হবেই। কারণ, একটাই, ত্বকের সবচেয়ে ওপরের...
চুলের খুশকি দূর হবে যা করলে
শীতের সময় মাথায় খুশকি হবেই। সেটা নিয়ে অত বিব্রত হওয়ার কিছু নেই। তবে খুশকি নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে। না হলে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়।...
সর্বশেষ খবরসমূহ
মিয়ানমারে ভূমিকম্প: বাতাসে লাশের গন্ধ ভেসে আসছে
বাতাসের প্রতিটি ঝাপটায় ভেসে আসছে লাশের গন্ধ, মিয়ানমারের সাগাইংয়ের বাসিন্দা থার এনগি সেখানকার বর্তমান পরিস্থিতি বর্ণনা করতে গিয়ে এ কথা বলেন।
গতকাল রোববার এনগি বলেন,...
নিজ দলের বিরুদ্ধে ভোট দেওয়ার স্বাধীনতা চায় না প্রধান দলগুলো
সংসদে নিজ দলের বিপক্ষে ভোট দেওয়ার পূর্ণ ক্ষমতা দেওয়ার সুপারিশ সংস্কার কমিশনের। একমত নয় বিএনপি, জামায়াতে ইসলামী ও এনসিপি।
সংসদ সদস্যদের নিজ দলের বিরুদ্ধে গিয়ে...
বাংলাদেশ ও ড. ইউনূসকে স্বাধীনতা দিবসের শুভেচ্ছা ট্রাম্পের, সম্পর্ক জোরদারের বার্তা
বাংলাদেশের স্বাধীনতা দিবস উপলক্ষে অন্তর্বর্তী সরকারের প্রধান উপদেষ্টা অধ্যাপক ইউনূসকে শুভেচ্ছাবার্তা পাঠিয়েছেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প।
বৃহস্পতিবার (২৭ মার্চ) প্রধান উপদেষ্টার ভেরিফায়েড ফেসবুক পেজে দেওয়া...
