শরীরে ভিটামিন ডি’য়ের ঘাটতি পূরণে কী করবেন
শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি'য়ের গুরুত্ব অপরিসীম। এই ভিটামিন শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে, হাড় ও পেশির স্বাস্থ্য ভালো রাখে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত...
ত্বকের প্রধান শত্রুগুলো কী জানেন তো
শীতকালে নিয়মিতই মুখে ব্রণ, চামড়ায় কালো ছোপ, চোখে ডার্ক সার্কেলের মতো সমস্যা তৈরি হয়। ত্বকের এসব সমস্যার সঙ্গে পারিপার্শ্বিক আবহাওয়া ও দূষণ দায়ী। তবে...
রাতের খাবারে ভাত না রুটি, কোনটা বেশি উপকারী?
ওজন কমানোর জন্য বিশেষজ্ঞরা খাবারের তালিকায় শর্করার পরিমাণ কমানোর পরামর্শ দেন। এ কারণে অনেকে ওজন কমাতে বা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে ভাতের বদলে রুটি খান।...
হিমালয়ের দুর্গম পথে একা হাঁটছেন এই বাংলাদেশি, শুনুন তাঁর এক দিনের অভিজ্ঞতা
হিমালয় পর্বতমালার মধ্য দিয়ে নেপালের পূর্ব থেকে পশ্চিমে চলে যাওয়া পথটিই ‘গ্রেট হিমালয়া ট্রেইল’। দৈর্ঘ্য ১ হাজার ৭০০ কিলোমিটার। দুর্গম এই পথই হেঁটে পাড়ি...
শীতে চুল ভালো রাখতে কী করবেন
শীতের সময় শুষ্ক ও ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে ত্বকের পাশাপাশি চুলও রুক্ষ আর নির্জীব হয়ে পড়ে। এই সমস্যা সমাধানে নিয়মিত চুলের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে...
স্ক্যাল্পের সুস্থতায় এক্সফোলিয়েশন
সুন্দর স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল পেতে হলে চুলচর্চা শুধু শ্যাম্পু, তেল বা বিশেষ প্যাকের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখলে চলবে না। এর সঙ্গে যোগ করতে হবে এক্সফোলিয়েটর। কারণ,...
শুষ্ক ত্বকের সমাধান ময়েশ্চার স্যান্ডউইচ
শীত চলে এল বলে। ত্বকে ইতিমধ্যেই শুষ্কতার টান পড়তে শুরু করেছে। পুরোদমে শীত পড়ার আগেই কারও কারও ত্বক হয়ে যাবে সাহারা মরুভূমির চেয়েও শুষ্ক।...
সব তেল ত্বকের জন্য না
হেমন্তের ঠান্ডা বাতাসের স্পর্শে ত্বকে কমতে থাকে প্রাকৃতিক তেলের পরিমাণ। ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক আর রুক্ষ। তাই ত্বকের আর্দ্রতা বাড়াতে ও প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ধরে...
শীতে ত্বকের যত্ন, ৫ সমস্যার সমাধান
ত্বকের সমস্যা বছরজুড়েই থাকে। তবে শীতে একটু বেশি থাকে। শুষ্ক, তৈলাক্ত, স্বাভাবিক কিংবা মিশ্র—ত্বক যে ধরনেরই হোক, সমস্যা হবেই। কারণ, একটাই, ত্বকের সবচেয়ে ওপরের...
চুলের খুশকি দূর হবে যা করলে
শীতের সময় মাথায় খুশকি হবেই। সেটা নিয়ে অত বিব্রত হওয়ার কিছু নেই। তবে খুশকি নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে। না হলে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়।...
সর্বশেষ খবরসমূহ
৭ বছর পর পরিবারের সাথে ঈদ উদযাপন খালেদা জিয়ার
দীর্ঘ সাত বছর পর পরিবারের সঙ্গে যুক্তরাজ্যে ঈদ উদযাপন করছেন সাবেক প্রধানমন্ত্রী ও বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়া। এসময় তার পাশে থাকছেন বড় ছেলে...
ইংল্যান্ডে ফিরেই আলো ছড়ালেন হামজা, শীর্ষে তুললেন শেফিল্ডকে
ভারতের বিপক্ষে আলো ছড়িয়ে বাংলাদেশের জার্সিতে অভিষেক হয়েছিল হামজা চৌধুরীর। ব্যক্তিগত পারফরম্যান্সে মুগ্ধতা ছড়ালেও শেষ পর্যন্ত সুযোগ হাতছাড়া করে জয় না পাওয়ায় আক্ষেপ সঙ্গী...
জাতিসংঘে রোহিঙ্গা সংকট সংক্রান্ত প্রস্তাব গৃহীত
জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদে মিয়ানমারের রোহিঙ্গা মুসলিম এবং অন্যান্য সংখ্যালঘুদের পরিস্থিতি নিয়ে উচ্চ-স্তরের সম্মেলনের পরিধি, পদ্ধতি, বিন্যাস এবং আয়োজন সংক্রান্ত একটি প্রস্তাব গৃহীত হয়েছে।
মালয়েশিয়া এবং...
