খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যেসব অভ্যাসে
মানুষের শরীরে মূলত দুই ধরনের কোলেস্টেরল পাওয়া যায়। ‘হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন’ বা ‘এইচডিএল’ ও ‘লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন’ বা ‘এলডিএল’। এর মধ্যে প্রথমটি ভাল কোলেস্টেরল।...
কাঁচা না পাকা আম, কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী?
আম কমবেশি সবারই পছন্দের ফল। গরমের শুরুর দিকে কাঁচা আম লবণ দিয়ে, ডালের সঙ্গে মিশিয়ে, শরবরত করে খেতে পছন্দ করেন অনেকে। আর পাকা আম...
চুলের যত্নে প্রাকৃতিক কন্ডিশনার
চুলের যত্নে শ্যম্পুর পাশাপাশি কন্ডিশনারের প্রয়োজন। কিন্তু অনেকেই রাসায়নিক থাকায় কন্ডিশনার ব্যবহার করতে চান না। সেক্ষেত্রে বাড়িতে থাকা উপাদান দিয়ে তৈরি করতে পারেন প্রাকৃতিক...
ঘামের দুর্গন্ধ এড়াতে যা করবেন
তীব্র রোদ ও গরমে এবার চৈত্রের মাঝামাঝি থেকেই হাঁসফাঁস অবস্থা। প্রতিদিন যাঁদের স্কুল-কলেজ বা অফিসের কাজে বাইরে যেতে হয়, তাঁদের ঘাম ও ঘামের দুর্গন্ধের...
গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে করণীয়
প্রতিদিনই বাড়ছে তাপমাত্রা। গরমে প্রখর তাপ ও ঘামের কারণে ত্বকের সমস্যা অনেকটাই বেড়ে যায়। এ সময় ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
অধিকাংশ মানুষই ত্বকের উজ্জ্বলতা...
৪০তম বিসিএস: বুয়েটের দুই প্রথমের গল্প
৪০তম বিসিএসে আবগারি ও শুল্ক ক্যাডারে প্রথম হয়েছেন সাকিব হোসেন। বুয়েটের তড়িৎ ও ইলেকট্রনিকস প্রকৌশল (ইইই) বিভাগের ২০১১-১২ সেশনের শিক্ষার্থী ছিলেন তিনি। তাঁর পরের...
যেসব সমস্যা থাকলে পেঁপে খাওয়া ঠিক নয়
পেঁপের পুষ্টিগুণের শেষ নেই। এর মধ্যে এমন কিছু পুষ্টিগুণ রয়েছে যা ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে হৃদরোগ , ক্যান্সার পর্যন্ত প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়া এর...
মাথার ত্বকে ব্রণ? ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে তা সারাবেন
শুধু মুখের ত্বকে নয়, মাথার ত্বকেও ব্রণ দেখা যায়। যাকে ইংরেজিতে বলা হয় ‘স্ক্যাল্প পিম্পল’। এটি এক ধরনের ফলিকুলাইটিস বা চুলের ফলিকলের জ্বালা ভাব।...
গলা ব্যথা সারছে না? যা করণীয়
শীতকালে এমনিতে কমবেশি সবারই ঠান্ডা লাগার সমস্যা দেখা দেয়। তার উপর করোনার সংক্রমণ তো আছে। সব মিলিয়ে ছো়ট-বড় অনেকেই সর্দি-কাশি, গলা ব্যথায় ভুগছে।
তবে এ...
যে আসনে কোমরের ব্যথা কমবে
শরীর সুস্থ রাখতে তো বটেই, কোনো কোনো ব্যথা–বেদনা বা সমস্যা দূর করতেও কার্যকর নানা যোগাসন। সে রকম একটি আসন ধনুরাসন। এটি কোমরের ব্যথা কমতে...