প্রস্তুতির দ্বিতীয় পর্যায়ে ছিল শরীরকে আরও ঝরঝরে করে তোলা, এই পর্যায়ে মূলত কাজ হয় পেটের চর্বি কমানো নিয়ে। যে কারণে টানা ১৪ ঘণ্টা ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করতে হতে শ্রদ্ধাকে টুইটার
‘আশিকী ২’, ‘ওকে জানু’, ‘স্ত্রী’ থেকে ‘ছিঁছোড়ে’—পাশের বাড়ির মেয়ের চরিত্রে দেখা গেছে শ্রদ্ধা কাপুরকে। কিন্তু ‘টু ঝুটি ম্যায় মাক্কার’-এ দেখা গেছে নতুন এক শ্রদ্ধাকে। মেদহীন ঝরঝরে শরীরে বিকিনি পরা শ্রদ্ধাকে এভাবে কে কবে দেখেছে! ছবিটির গান, ট্রেলার তো ছিলই, ৮ মার্চ প্রেক্ষাগৃহে ছবিটি মুক্তির পর থেকে শ্রদ্ধা ভাসছেন ভক্তদের প্রশংসায়। কিন্তু কীভাবে ‘বিকিনি বডির’ জন্য নিজেকে তৈরি করলেন? ভারতীয় গণমাধ্যম মিড ডে এ নিয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। চলুন ছবিতে ছবিতে জেনে নেওয়া যাক।
মেহেক ও শ্রদ্ধা অবশ্য পুরোনো জুটি, এক দশক ধরেই ফিটনেস নিয়ে কাজ করছেন। তবে ‘টু ঝুটি ম্যায় মাক্কার’-এর জন্য বিশেষ প্রস্তুতি নিতে হয়েছে শ্রদ্ধাকে। কারণ, পরিচালক ছবির জন্য শ্রদ্ধার আবেদনময়ী লুক চেয়েছিলেন ঠিকই, তবে এটাও লক্ষ রাখতে হবে, যাতে তাঁকে দেখতে কাঠখোট্টা মনে না হয়
প্রস্তুতির প্রথম পর্যায়ে ছিল বিশেষ ধরনের খাবারের তালিকা, যা শ্রদ্ধার পা আরও সুগঠিত করবে। এতে তিনি নাচে আরও সাবলীল হতে পারবেন, মিনি স্কার্ট বা কম দৈর্ঘ্যের পোশাকেও আবেদনময়ী লাগবে। এই পর্যায়ে শ্রদ্ধার খাবার ছিল পরিমিত কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাটের সমন্বয়; অভিনেত্রীকে খেতে দেওয়া হতো টফু স্টেক, অঙ্কুরিত ডালের স্যালাড, গ্লুটেন মুক্তি পাস্তা, সবজিসহ অনেক কিছু।টুইটার
কোনো ছবিতে কোনো তারকাকে যদি কাঙ্ক্ষিত লুক পেতে হয়, তবে বেশির ভাগই শরণাপন্ন হন মেহেক নায়ারের। প্রখ্যাত এই স্পোর্টস নিউট্রিওশনিস্ট ও সেলিব্রিটি ট্রেনার নিজের কাজের জন্য বলিউডে ব্যাপকভাবে পরিচিত। ‘টু ঝুটি ম্যায় মাক্কার’-এর তিন্নি হয়ে উঠতে তাঁরই সাহায্য নিয়েছেন শ্রদ্ধা টুইটার
প্রস্তুতির দ্বিতীয় পর্যায়ে ছিল শরীরকে আরও ঝরঝরে করে তোলা, এই পর্যায়ে মূলত কাজ হয় পেটের চর্বি কমানো নিয়ে। যে কারণে টানা ১৪ ঘণ্টা ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করতে হতে শ্রদ্ধাকে
টুইটার
দ্বিতীয় পর্যায়ে মেহেক পাচকের সঙ্গে কথা বলে শ্রদ্ধার খাবার ঠিক করে দিতেন। তাঁর খাবার তালিকায় ছিল বিভিন্ন সালাদ, সবজির স্যুপ, ছোলা ডাল, ব্লুবেরি স্মুথি। মোটকথা, এই পর্যায়ের খাবার ছিল উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ও কম কার্বোহাইড্রেট যুক্ত
টুইটার
শ্রদ্ধা কাপুর নিরামিষভোজী, তাই তাঁর খাবারের তালিকায় সেভাবেই করা হয়েছে; ছিল না মাছ বা মাংসের উপস্থিতি
ছবি : টুইটার
খাবারের সঙ্গে অবশ্যই প্রস্তুতির বড় অংশ নিয়ে বিশেষ ধরনের ব্যায়াম, যা অভিনেত্রীকে ‘টু ঝুটি ম্যায় মাক্কার’-এর চরিত্র হয়ে উঠতে সাহায্য করেছে। আর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল ঘুম। মোহেকের মতে, যা-ই করুন পর্যাপ্ত না ঘুমালে সবই বৃথা
টুইটার
মুক্তির পর ‘টু ঝুটি ম্যায় মাক্কার’-এ শ্রদ্ধাকে প্রশংসায় ভাসিয়েছেন ভক্তরা। ছবিটিও বক্স অফিসে বাজিমাত করেছে। মুক্তির এক সপ্তাহ পরই ছবিটি ১০০ কোটি রুপি আয়ের প্রায় দ্বারপ্রান্তে
কাতার বিশ্বকাপ জয়ের পর আর্জেন্টিনা দলের জনপ্রিয়তা এখন আকাশচুম্বী। অপরদিকে লিওনেল মেসির ভক্ত ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে উপমহাদেশের আনাচে-কানাচে। মেসিকে নিয়ে উন্মাদনারও শেষ নেই। ভারতীয়...
বাংলাদেশে জাপানের নতুন রাষ্ট্রদূত হিসেবে শিন-ইচি সাইদার নাম ঘোষণা করেছে দেশটির পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়। শিন-ইচি সাইদা ২০২৫ সালের জানুয়ারি থেকে নতুন রাষ্ট্রদূত হিসেবে দায়িত্ব পালন...
